Pergunta 1 de 7

Qual é a sua faixa etária?

Pergunta 2 de 7

Você já correu antes?

Pergunta 3 de 7

Qual sua rotina de atividade física?

Pergunta 4 de 7

Quantas vezes por semana você consegue treinar?

Pergunta 5 de 7

Como você descreve seu peso atual?

Pergunta 6 de 7

Tem alguma lesão ou dor crônica?

Pergunta 7 de 7

Qual é sua meta principal?

✨ Seu plano personalizado

8

semanas até o seu primeiro 5K

Em 8 semanas você corre 5km contínuos.

Baseado no seu perfil, esse é o tempo realista pra você sair do zero aos 5K sem se lesionar.

O que considerei no seu perfil

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